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为您提供蟹柳上汤西兰花的菜谱，包括蟹柳上汤西兰花的做法,蟹柳上汤西兰花的做法步骤,蟹柳上汤西兰花怎么做好吃等详细内容。
西兰花1大颗(你应该知道该怎么切了吧)，蒜头4粒，切成蒜蓉，冻蟹柳6-8条(或4条切片)，金宝鸡汤1/3罐，油盐适量
1.西兰花在沸水中烫一烫(不要太久哦)。
2.快火下油起锅，爆香蒜蓉至金黄。下西兰花炒一炒，加入蟹柳炒2-4下即可(翻得多会烂)。加水160毫升左右，加1/3罐鸡汤，煮3分钟左右。
