用料

一人份量，玉米1条，西兰花茎1条，胡萝卜1/2条，沙拉酱3小汤勺

蔬菜三色沙律的做法

1、小锅呈水，把水烧开，在等水开的时间做一下三个步骤

2、玉米洗净切粒

3、西兰花茎去皮切粒

4、胡萝卜去皮切粒

5、水开了，先把玉米粒放下去，一分钟后放西兰花粒、一分钟后放胡萝卜粒。

6、用筛子把材料捞上来，避干水分，放入玻璃碗

7、放入沙拉酱搅拌匀即可食用。

小贴士

玉米要熟透了，才够甜所以要先放玉米；

西兰花也要比较熟才好吃，所以第二步放；

胡萝卜生吃也很好味，所以第三步放；

沙拉酱用的是“丘比沙拉酱脂肪减半香甜味”

喜欢保持好身材的MM大可一试

---

---