用料

冲泡量：1人份

玫瑰花6g，洋甘菊6g，马鞭草6g

花草减压的做法

1、把所有材料用冷水冲洗干净，去除灰尘杂质，然后放入大小合适的茶包，扎紧袋口。

2、把茶包放入保温壶中，加入600ml开水冲泡5分钟，即可饮用。

小贴士

1、这道茶可以直接在保温壶中冲泡，然后代茶饮用。马鞭草有一丝丝苦涩味道，如果想要调剂口味，也可以加入少量蜂蜜。

2、适用和禁忌：这道花草茶适合各类人群，但德国洋甘菊不适合孕妇，在这种情况下可以用罗马洋甘菊来冲泡。

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