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肉酱南瓜

为您提供肉酱南瓜的菜谱,包括肉酱南瓜的做法,肉酱南瓜的做法步骤,肉酱南瓜怎么做好吃等详细内容。

用料

绿皮黄瓤南瓜1个(约500g),猪肉馅100g,香葱1棵,酱油1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),香油2茶匙(10ml),白胡椒粉1/3茶匙(2g),绍酒1汤匙(15ml)

肉酱南瓜的做法

将绿皮黄瓤南瓜洗净,切去两端根、蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,带皮切成3cm大小的滚刀块。香葱洗净,切碎待用。

在南瓜滚刀块中调入盐(1/3茶匙、2g)混合均匀,放入烧烤架上,移入已预热至180度的烤箱中,用上下火烤制约20分钟。

在猪肉馅中调入香葱碎、酱油、香油、绍酒、白胡椒粉和余下的盐(1/2茶匙、3g),搅拌均匀。

将烤好的南瓜滚刀块从烤箱中取出,再拌入调制好的猪肉馅混合均匀,盛入耐高温烘烤的大碗中待用。

将大碗放入已预热至200度的烤箱中,用上下火烤制约20分钟即可。

小贴士

南瓜皮切配时不要削去,外皮经过烘烤后会变得很软,与南瓜肉一起食用更加营养健康。


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