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美味瘦身“南瓜排骨饭”
为您提供美味瘦身“南瓜排骨饭”的菜谱，包括美味瘦身“南瓜排骨饭”的做法,美味瘦身“南瓜排骨饭”的做法步骤,美味瘦身“南瓜排骨饭”怎么做好吃等详细内容。
用料
材料：南瓜，猪小排，大米。，调料：盐，鸡精，大料粉，料酒，老抽，葱，姜，蒜末。
美味瘦身“南瓜排骨饭”的做法
１排骨切小块儿，加盐，老抽，料酒腌制３０分钟。
２南瓜切块儿，大米洗净泡水３０分钟后捞出。
３锅中倒底油（最好是橄榄油），加葱姜蒜末爆香。倒入排骨炒制变色。加入老抽，料酒和大料粉。将大米放入后继续翻炒。最后添水。加盐和鸡精调味。转入电饭锅中，跳闸后焖２０分钟即可。