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用料
去皮栗子仁200g，罐装甜玉米粒2汤匙（30g），牛奶100ml，绵白糖2茶匙（10g）
奶香栗蓉羹的做法
栗子仁放入小煮锅中，加入适量水，中火煮约20分钟。
煮好的栗子仁捞出放入搅拌机中，加入适量煮栗子仁的水，搅打成栗子蓉。
将搅打好的栗子蓉倒入煮锅中，加入牛奶、水（可根据个人对稀稠度的喜爱添加）、甜玉米粒，煮沸后调入绵白糖即可。
小贴士
如果是带壳生栗子，可将栗子对半切开，放在水中煮5分钟，即可较容易地去掉外壳和膜。
栗子富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、植物纤维等营养，是冬季很好的保健食品。