用料

泰国香米200g，水200ml，橄榄油1汤匙（15ml），鸡胸肉4片（切丝），红，黄菜椒各1个，咖喱粉1茶匙（5g），鸡汤100ml，芝麻菜60g，盐1茶匙（5g），白胡椒粉1/3茶匙（2g）

印度咖喱鸡肉米饭沙拉的做法

1、将泰国香米淘洗干净，放入电饭煲中，加入水将米蒸熟，待用；芝麻菜用流动水冲洗干净，沥干水分；红、黄菜椒去籽、切丝，待用。

2、中火加热锅中的橄榄油，烧热后将鸡肉丝放入锅中翻炒2分钟，然后加入红、黄菜椒丝，继续翻炒2分钟，接着放入咖喱粉和鸡汤搅拌均匀。

3、煮沸后将鸡肉丝和菜料倒入米饭中，搅拌均匀，再用盐和白胡椒粉调味，洗干净的芝麻菜放入沙拉盘中垫底，拌好的咖喱鸡肉米饭放在芝麻菜上即可。

小贴士

营养补充站：

4g脂肪，32g蛋白质，45g碳水化合物，1451千焦热量（347千卡）

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