用料

胡萝卜一节、西兰花几朵、太阳鱼1、鸡蛋1个、小番茄两个、

娃娃餐的做法

娃娃餐的做法步骤1西兰花切朵，胡萝卜切各种需要的形状焯水（水里加2g盐，几滴香油），捞起备用；步骤2煎一条小太阳鱼。提前十五分钟抹淡盐，姜丝腌制，平底锅中火正反两面煎8分钟，翻面后盖上盖子煎，熟得快，肉更嫩，出锅前20秒给一点葱粒；装碟给一点蒸鱼酱油；步骤3鸡蛋炒好步骤4饭胚（煮饭时加了几颗红豆进去煮），把鱼背部分的肉剔出来，各类菜摆好，红豆点缀OK啦。

小贴士

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