用料

鸡蛋3个、生菜1颗、水果黄瓜1个、西兰花6朵、菠萝一块、圣女果3个、芹菜2根、盐适量、温水小半碗、

蛋卷早餐怎么做蛋卷早餐的做法的做法

步骤1圣女果，黄瓜洗净备用。步骤2生菜西兰花洗干净，西兰花焯水，备用。步骤3黄瓜切条备用，生菜撕开。步骤4三颗鸡蛋打成蛋液，放入芹菜丁，加一点盐，搅拌蛋液，加入蛋液3分之一的粉水，蛋和水的比例，3：1。别多了哟～步骤5锅内热油，倒入蛋液，煎成鸡蛋饼。步骤6放入黄瓜条，生菜，卷起。步骤7卷成蛋卷形式～然后切块，摆盘～步骤8圣女果可以切开也可以不切开，配上燕麦牛奶粥～完美早餐开启新的一天。

小贴士

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