用料

牛奶250毫升、黑芝麻适量、豇豆150克、胡萝卜150克、土豆150克、荞麦面200克、芒果150克、紫甘蓝100克、油盐适量、老抽适量、美极鲜适量、洋葱10克、大蒜适量、

营养早餐的做法

杂蔬荞麦焖面的做法步骤1豇豆胡萝卜土豆切条。紫甘蓝切小。步骤2开火，热锅中加油洋葱炒出香味，加入豇豆胡萝卜土豆翻炒。步骤3加入调味料，加入没过菜。步骤4上面铺入面条。小火，盖锅盖，焖10分钟。步骤5水快干时加入大蒜碎紫甘蓝快速翻炒拌匀，关火。步骤6装盘。步骤7芒果切丁。步骤8牛奶装杯。步骤9营养早餐来了。用了雀巢餐具。

小贴士

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