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用料
鸡胸肉适量、黑胡椒粉适量、盐适量、淀粉适量、鸡蛋适量、料酒适量、生抽适量、面包糠适量、
怎么做瘦身福利鸡米花最好吃瘦身福利鸡米花怎么做好吃的做法
步骤1准备鸡胸肉两块，洗净，切块，建议不要太小。步骤2把鸡块放入一个大碗中，加入盐、黑胡椒粉、料酒腌制。步骤3戴上一次性手套，把所有的材料按摩几下。步骤4包上保鲜膜，冰箱冷藏1小时或以上。步骤5腌制好的鸡肉先裹上一层淀粉。然后将腌制好的鸡肉在蛋黄中浸一下。最后裹上面包糠。步骤6放入烤箱中。大约15分钟左右。步骤7完成。
小贴士
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