藜麦糙米白饭の混合实验🧪

【食材】：藜麦0.25杯；糙米0.5杯；白米1杯；水1.9杯；

因泡水的时长不同，糙米需提前准备1️⃣糙米清洗後泡水一～二小时以上2️⃣藜麦清洗泡水三十分钟以上3️⃣白米洗净泡水三十分钟以上📍洗米时可使用滤网，更方便！📍夏天可以冰到冰箱内，否则在温度太高的环境下泡太久，会不太好喔～）📍都不需要搓揉、洗得太干净～大约洗个三次就可以了）

泡完水後沥干放入电锅内加水💧饭和水的比例：📍白饭：水1:1📍藜麦：水1:1📍糙米：水1:1.51️⃣水量：白饭1杯水+藜麦0.25杯水+糙米0.75杯水=2杯水（水都有沥干的前提下，2杯水会微湿，1.9杯水可能会比较好～大约到电锅刻线2下面一些的位置）2️⃣加入适量的油和盐提味

煮好後不要马上开电锅，至少静置20～30分钟，等待米熟透再开盖搅拌，香香的藜麦糙米饭就完成！！╰(*´︶`*)╯♡

1.测试过後，2杯水有点多，可以加大概1.9杯的量

2.藜麦有点多，可以再减少一些量！

3.若是米饭太湿，可以打开锅子搅拌久一些，让水分蒸发掉就好了～

4.这个份量大概是可以吃三大碗饭左右

5.糙米吃习惯了感觉可以多一些，和白米比例可以颠倒～

6.如果以後要做饭团🍙，在煮饭时先加入油，就不会黏黏的了！