用料

小赤豆：杯；糯米：克；黑米：克；黑豆：克；红豆：克；红枣：颗；薏米：克；百合：克；核桃：克；水：克；绿豆：克；花生：克；白芝麻：；桂圆：；桂花：；枸杞：；黄冰糖：；燕麦：；糙米：；荞麦：；

内附腊八粥香糯秘诀：20种食材的做法

准备好各种材料

百合+吸净的枸杞

干桂花，秋天亲手采的桂花晒干

这盘除了小赤豆和白芝麻外，其他叫不出名字了

2.5L的纯净水4瓶，这是其中一锅，先放入所有豆类，旺火煮20分钟够改为小火慢炖

因为材料放太多了，中途分两锅，再分别加水开大火

5个半小时候加入枸杞，最后加是因为枸杞怕温度高，营养流失。在加入黄冰糖

成品出炉

装盒子送朋友

装盒子送朋友

忍不住自己品尝一碗

打包好腊八节送朋友

食材总汇

小贴士

煮到2小时时隔半小时就搅动下腊八粥，避免黏锅，到4小时时隔15分钟搅动下，糊了就不好吃了

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