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15款豆浆机营养食谱喝出好气色
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用料
核桃：3颗；花生：20克；黑芝麻：20克；黄豆：20克；
15款豆浆机营养食谱喝出好气色的做法
食材：黄豆20克，花生20克，核桃3颗，黑芝麻20克，补脑
食材：黄豆20克，花生10克，枣5颗，枸杞5克，补气血
食材：黄豆20克，黑米10克，花生10克，核桃3颗
食材：雪梨一个，银耳一小块，百合5克
食材：雪梨半个，小米10克，银耳一小块
食材：30克燕麦，一小块银耳，5颗红枣（清洗干净去核）
食材：黄豆20克，燕麦10克（家里只有黑燕麦，白燕麦也可以），小米20克
食材：黄豆20克，高粱米15克，糯米15克
食材：黄豆15克，黑米15克，红枣3克
食材：黑米15克，红米15克，红枣3颗，花生5克
食材：，小米15克，红米15克，花生15克，枸杞5克
食材：大米15克，小米15克，百合5克，枸杞5克
食材：红豆15克，黑米15克，糯米15克，红枣3颗
食材：胡萝卜一根，小米30克，红枣6颗
食材：红豆20克，红米20克，红枣5颗，百合5克，枸杞5克