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用料
红豆:25克;花生:10克;去核红枣:7克;枸杞:3克;方块红糖:1块;水:300克;
五红豆浆的做法
把食材用电子秤称出来,放到盘子里,红枣我买的是去核的干枣片,整颗的红枣用3-4颗就够了,也要切开去掉果核。红豆有补血的好处,不建议用赤小豆代替
除红糖外,所有的食材放到碗里,清洗几次,沥干水分。枸杞和红枣的外皮会藏有一些灰尘和细小的杂质,一定要清洗干净。
把清洗过的红豆、红枣、花生和枸杞放入厨技奶茶破壁机里
加入适量的水,不要超过最大的水位线,开机确认后选择豆浆程序
豆浆机工作的时候,把方块红糖切成小丁。
厨技奶茶破壁机工作结束,食材全部打成了细腻的豆浆。五红豆浆打得越细腻越好,营养才容易被吸收
豆浆倒进碗里,加入切碎的红糖搅拌到糖融化。这碗加了红糖的五红豆浆,看着颜色有点深,但确实是很好的平价养颜佳品。一碗成本不到1块钱,好喝又实惠
五红豆浆倒出来以后,厨技奶茶破壁机里加入适量的水,选择清洗功能,机器自动清洁3分钟,用水一冲就很干净了
女性“特殊日子”过后,记得喝这热饮,每周2次,补足气血不怕冷