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用料
【食材】:鸡胸肉0.5盒;小白菜1把;鸿禧菇0.5包;葫萝卜少许;燕麦1小碗;洋葱1/4颗;【腌料】:酱油1大匙;味霖1大匙;白胡椒粉适量;【调味】:无糖豆浆250毫升;味噌酱1大匙;水6大匙;
味噌豆浆嫩鸡燕麦粥的做法
洋葱、胡萝卜切丁或丝,炒软後加入水约350毫升,再加入鸿禧菇跟小白菜梗的部位中小火煮10-15分钟
鸡肉加入酱油、味霖、白胡椒粉静置约10-15分钟。
将腌好的鸡胸肉加入汤中煮熟後加入燕麦,煮至个人喜好的浓稠度,要适时搅拌,避免黏锅
先关火倒入豆浆搅拌後开中小火,煮3-5分钟,再次关火加入1:6比例的味噌水搅拌後开中小火继续煮,加入小白菜叶子部分,菜煮熟後即完成燕麦粥。
小贴士
食材都可以依喜好更换。
豆浆建议使用无糖。
因为味噌本身已有味道,可以不用再加盐巴。
味噌也可以使用红白两种混搭
先以1:6的味噌和水搅匀再入锅煮比较方便