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青花椒风味炙烤时蔬巴沙鱼
为您提供青花椒风味炙烤时蔬巴沙鱼的菜谱,包括青花椒风味炙烤时蔬巴沙鱼的做法,青花椒风味炙烤时蔬巴沙鱼的做法步骤,青花椒风味炙烤时蔬巴沙鱼怎么做好吃等详细内容。
用料
味好美空气炸锅系列青花椒椒盐风味调料:10g;巴沙鱼柳:200g(1条);玉米:120g(半根);红黄彩椒:150g;西蓝花:60g;贝贝南瓜:50g;胡萝卜:50g;洋葱:50g;橄榄油:10g;芝麻油:5g;白芝麻:适量;
青花椒风味炙烤时蔬巴沙鱼的做法
准备好所有材料~烤的时蔬可以按照自己喜好随意搭配,根茎类蔬菜烤着吃都很好吃哒~
如图所示:巴沙鱼切段;彩椒与洋葱切块;胡萝卜切滚刀块;南瓜切厚片;玉米切段;西蓝花掰成块。
将各种蔬菜放入盆中,加入6g味好美青花椒椒盐风味调料和8g橄榄油,3g芝麻油抓匀,腌渍15分钟;
巴沙鱼放入盘中,两面抹4g味好美青花椒椒盐风味调料,和剩余橄榄油,芝麻油同样腌渍15分钟。味好美这款青花椒椒盐风味调料用料选自金阳青花椒,清爽微麻的风味特别适合搭配各种肉类,鱼,鸡肉,牛肉等等都很合适!重点是它用起来真的太方便了,撒料腌一腌直接往空气炸锅里一扔,出锅就上桌,平时备几包减脂期各种烤菜都能搞定!
腌渍好后将各种食材铺在油纸盘中,放入空气炸锅中,200度空气炸12分钟左右即可~空气炸时间可根据实际情况微调。
时间到出锅啦,香喷喷的青花椒香气太诱人啦~
装盘,根据喜好可以点缀些白芝麻,小番茄!
开吃吧!龙利鱼味道清淡,搭配椒麻十足的青花椒风味真是绝配,烤到外焦内多汁真的好好吃~菜肉碳水一锅出,切,腌,烤,只需三步就能搞定的快手控卡菜,还不赶快试试看!