用料

鸡胸肉适量料酒适量酸奶适量蛋清适量盐适量辣椒粉适量黑胡椒适量面包糠适量番茄酱适量

无油鸡柳的做法

步骤1:将鸡胸肉洗净切成长条备用。

步骤2:加入料酒、酸奶、蛋清、辣椒粉、黑胡椒、少许盐抓匀腌制20分钟。

步骤3:碗内倒入面包糠，烤盘垫上油纸，将腌制好的鸡胸条沾满面包糠放烤盘上备用。

步骤4:放入奥田蒸烤一体集成灶中选择【风焙烤模式200度20分钟】。注:烤箱提前预热，达到设定温度即可。

步骤5:完成~

步骤6:看起来超级美味有木有~

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