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红萝卜半条,煮熟玉米粒2大匙,藜麦80g,萝蔓生菜2至3片,鸡蛋2颗,苹果1颗,小番茄2至3颗
1、所有食材洗净。红萝卜、苹果去皮,红萝卜刨成丝;萝蔓生菜洗净沥干,切成1公分宽的片状。
2、藜麦以细网筛冲洗,加入等量的水以一般煮饭法煮熟后放凉。
3、鸡蛋煮熟切片。
4、所有食材排盘,淋上酱汁即可享用。