用料

"白花椰菜500g","蘑菇或香菇3-5朵","洋葱0.5-1颗","起司丝100克"

焗烤香菇花椰菜的做法

1、先把花椰菜切一切（不要太大块），建议先烫一烫（或炒）约六分熟，捞起。

2、加入奶油块以及香菇洋葱，再加一点生酮可以吃的粉（我自己是加面包的预拌粉），等浓稠以后，倒入液态鲜奶油以及调味后即可。

3、拿一个可进烤箱的盘子依序放入佐料最后加上起司丝；此时可以加一些熟料，如：水煮蛋、鲔鱼罐头...等。

4、放入烤箱10-20分。即可完成。

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