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增肌减脂便当之烤鸡腿

为您提供增肌减脂便当之烤鸡腿的菜谱,包括增肌减脂便当之烤鸡腿的做法,增肌减脂便当之烤鸡腿的做法步骤,增肌减脂便当之烤鸡腿怎么做好吃等详细内容。

用料

酱油适量,鸡腿肉一只,迷迭香少许

增肌减脂便当之烤鸡腿的做法

1、将鸡腿以酱油、迷迭香抓腌10分钟,进烤箱以上下火200度烤20-30分钟(依厚度决定)

2、蒜头爆香后,下四季豆,待半熟后下红萝卜,炒熟后起锅

3、将鲑鱼水分吸干,抹上薄盐,以上下火200度烤30分钟


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