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用料
葡萄籽油适量毛豆适量玉米粒适量香菇适量义大利面100g板豆腐一盒甜椒(黄.红)三个花椰菜一棵酪梨半粒
千岛酱酪梨义大利面的做法
步骤1:将小番茄切半后放入烤箱100度，约烤1.5-2小时
步骤2:倒入点油后开中小火，将切丝的红萝卜加盐炒软后备用
步骤3:把烤好的小番茄、超软的红萝卜、香蕉、葡萄籽油、苹果醋、椰子花糖、白胡椒粉放进搅拌机中，打成酱汁/烧一锅水将甜椒汆烫、花椰菜煮熟备用
步骤4:把烤好的小番茄、超软的红萝卜、香蕉、葡萄籽油、苹果醋、椰子花糖、白胡椒粉放进搅拌机中，打成酱汁/烧一锅水将甜椒汆烫、花椰菜煮熟备用
步骤5:倒点油入锅中开中小火，干煸一下香菇后再依序放入毛豆、玉米、板豆腐煮熟，
步骤6:将煮熟的义大利面和酱汁拌在一起，食材摆盘即可完成