用料

"酪梨1/4","剥皮辣椒2至3片","鸡蛋一颗","花椰菜约量","白饭一碗","姜黄粉（咖喱粉）少许"

酪梨减脂餐的做法

1、热锅后下一点油白饭及姜黄粉下去拌炒颜色均匀后即可起锅

2、鸡蛋下过煎至熟透后花椰菜下锅加少许水及盐盖上锅盖闷熟

3、酪梨切块（切片）剥皮辣椒切块

4、酪梨牛奶所以材料一并放入果汁机内

5、吃！吃饱！然后运动减肥啰~

---

---