养颜润肺百合莲子银耳汤

银耳半朵雪梨半个百合干10克大枣5个莲子30克枸杞子10克冰糖适量清水适量

步骤1:准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。

步骤2:将银耳放入清水中浸泡至涨发，

步骤3:洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。

步骤4:莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。

步骤5:红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。

步骤6:雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，

步骤7:把所有食材放入炖盅内，

步骤8:加入适量清水，

步骤9:在电炖锅中加入适量清水，

步骤10:放入盖好盖子的炖盅，

步骤11:盖上电炖锅的盖子，

步骤12:通电，选择甜品功能，启动。

步骤13:电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，

步骤14:关机，拔去电源，揭盖。

步骤15:盛出食用。

步骤16:雪梨，银耳，百合，搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。

步骤17:此汤很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。

使用隔水电炖盅需注意蒸锅水的上下限，不可过少也不可过多。

冰糖用量可根据自己口味酌情添加。