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水波炉一炉三菜
为您提供水波炉一炉三菜的菜谱，包括水波炉一炉三菜的做法,水波炉一炉三菜的做法步骤,水波炉一炉三菜怎么做好吃等详细内容。
用料
鲷鱼100公克豆腐1盒鸡蛋2粒葱50公克花椰菜100公克自制葱蒜酱1匙鲣鱼酱油1匙姜20公克清酱油0.5匙食用油0.5匙调味料适量
水波炉一炉三菜的做法
步骤1:(1)准备小烤盘，先将葱末舖上，再把蛋液+葱蒜酱+酱油+食用油一起合拌打散，蛋液打散均匀就倒入小烤盘中(2)将豆腐、鲷鱼、姜丝也舖在盘子，再把葱蒜酱也放入盘内最后淋上鲣鱼酱油(3)花椰菜洗净摆入盘子+少许调味料准备入水波炉
步骤2:(1)食材准备好就入水波炉烹调(2)一炉三菜，使用行程(快速100道调理)选择上烧下蒸键
步骤3:鲷鱼豆腐煲要用烤盘纸盖住上面防过多水气入盘中
步骤4:烧烤葱蛋------葱蛋要提前3分出炉(没有提前出炉上面会焦黑)
步骤5:美味鲷鱼豆腐煲出炉了
步骤6:蒸白花椰菜出炉了
步骤7:完成，上桌