用料

巴戟15g,杜仲20g,黑豆50g,红枣8颗,核桃30g,枸杞15g,花生50g,何首乌25g,白背木耳(干)30g,红萝卜2条,猪排骨适量,盐适量,过滤净水3500ml

首乌暖体舒筋汤的做法

1、将黑木耳用清水浸泡，换水重复数次，洗净备用。

2、黑豆洗净，用干锅小火炒制豆衣裂开，备用。

3、其他所有材料清水浸泡数次，洗净沥干备用。

4、排骨滚水川烫，洗净过后备用。

5、锅中放入3500ml水及所有材料，开大火煮滚后转最小火慢煲3-4小时。

6、关火之后放入适量盐调味(不放亦可)

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