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大燕麦片4大匙奇异籽半匙熟藜麦2匙蝶豆花粉1匙蓝莓适量红柿适量绿奇异果适量食用花适量
步骤1:小锅子中加入二匙水和4匙大燕麦片,半匙奇异籽,煮滚后把燕麦片煮软,之后再加入适量牛奶拌匀,再拌入蝶豆花粉
步骤2:再顺序放上熟藜麦,蓝莓,红柿片,奇异果片,食用花即可