用料

苏子叶3片鸡蛋1枚面粉5汤匙花生1小把牛奶100ml彩椒1/4个黄瓜1/5根香菜1根小葱1根黑芝麻少许盐少许白糖少许

三伏饼的做法

步骤1:花生（去壳带皮）洗净泡发，与牛奶一起榨汁。如果过敏用黄豆代替宝餐提示：花生皮有增加血小板的功效，不用去除。当然这里说的皮，是指花生红色的外衣，不是黄色的外壳

步骤2:青椒、黄瓜切小丁

步骤3:苏子叶、香菜、葱花切碎宝餐提示：宝宝接受度高，可以用味道更浓郁的紫苏来制作，祛暑效果更好

步骤4:在打好的花生奶中加入一颗鸡蛋，加入苏子叶，小葱香菜碎，青椒

步骤5:加入黄瓜丝、黑芝麻、面粉、盐和白糖调匀

步骤6:烙成小饼

步骤7:上桌

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