用料

鸡胸肉250g木棉豆腐200g高丽菜适量盐适量胡椒粉适量蛋一个太白粉些许

鸡胸肉豆腐排的做法

步骤1:把食材全部拌在一起吧～觉得这步骤超舒压的哈哈（鸡胸肉要买绞肉或自己剁也可以，我一半用绞肉一半自己剁小小块，比较有咬劲！高丽菜也是要剁碎）

步骤2:觉得不喜欢太湿黏可以加点面粉，但我想尽量低卡没有加，不加太白粉也可以的～

步骤3:抓成排状放在不沾锅煎（滴上数滴油，再用厨房纸巾均匀抹开，类似干煎油不需要很多）

步骤4:可以直接干煎到熟，也可以在表面微焦后放入烤箱烤熟

步骤5:完成

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