用料

补气饮如下枸杞10粒红枣1粒水300cc奇亚籽(泡开)15g亚麻仁籽(泡开)20g紫高丽菜(汆烫)180g苹果半粒巴西莓粉15g葡萄6颗青江菜70g凤梨两小块苹果半粒姜黄粉少许手蘑黑胡椒粒少许

分层绿拿铁的做法

步骤1:先将奇亚籽和亚麻仁籽泡开

步骤2:补气饮食材煮滚后放凉当底

步骤3:用食物调理机分两次打

步骤4:最后撒上姜黄粉和手蘑黑胡椒粒即可

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