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用料
吐司3片鸡蛋一颗冷压鲜萃苦茶油适量苹果1/2颗甜玉米粒30g肉松适量小黄瓜1/2条起士片1片海盐少许美乃滋适量花生粉适量番茄酱适量
苦茶油香煎苹果三明治的做法
步骤1:吐司切边，苹果洗净去皮切薄片状；小黄瓜洗净切薄片状。
步骤2:取一片吐司涂上美乃滋加上玉米粒、苹果片、起士片，接着盖上第二片吐司涂上蕃茄酱、黄瓜片、肉松后再盖上最后一片吐司并略压一下。
步骤3:将蛋与花生粉一同打散并均匀抹上三明治上，用苦茶油慢火细煎至两面金黄即可。
步骤4:完成。