用料

雪莲子半両黑桑椹干60g青海杞子一両冰糖80g水2200ml

雪莲子煲黑桑椹杞子的做法

步骤1:雪莲子浸发12小时

步骤2:不用清洗因为会洗走花青素如果怕有沙可以用水浸泡完取出黑桑椹干然后把水沉淀要面头的水计算2200ml

步骤3:青海杞子无苦涩味可直接食用

步骤4:雪莲子加入2200ml水放入电饭煲

步骤5:加入黑桑椹干杞子

步骤6:煲45分钟加入冰糖煮15分钟焗15分钟

步骤7:少甜补肝肾抗衰老

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