用料

黄豆400g燕麦80g黑芝麻3大匙冰糖3大匙热水适量

高钙黑芝麻豆浆的做法

步骤1:黄豆洗净泡水4小时后沥乾，放入电锅加水与黄豆平煮熟；可以一次多做些，分装冷冻保存。燕麦片加水也用电锅煮熟，同样水量与燕麦平即可；燕麦也可用糙米饭代替；黑芝麻干锅小火炒香。

步骤2:全部食材放入搅拌杯中，加入热水，至搅拌杯上的刻度1500cc处，水不要太满，不然打的时候会喷出来。

步骤3:高速打约3分钟，香滑浓郁的黑芝麻豆浆完成了。

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