用料

鲑鱼1片佛塔花椰菜7-8小朵玉米笋7-8根白饭半碗鸡蛋3个鲜奶50cc起司适量盐1小匙胡椒粉1/2大匙

鲑鱼蔬菜烘蛋的做法

步骤1:鲑鱼去骨切小块，铸铁锅不用加油小火将鲑鱼煎熟

步骤2:蔬菜以水川烫熟

步骤3:将蔬菜铺在鲑鱼上，均匀撒上盐、胡椒粉、白饭。鸡蛋跟鲜奶打匀，倒入铸铁锅中

步骤4:将烘蛋放入预热后的烤箱，190度烤25分钟至蛋全熟；取出加上起司再烤3-5分钟至起司融化即可

步骤5:切片享用

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