用料

南瓜半个,红萝卜半条,花椰菜(西兰花)1个,鸡胸丝一个巴掌大,洋葱半个,意大利面(Linguine)看你想吃多少啰,牛奶1盒,盐+黑胡椒少许,起司个人喜好

南瓜鸡丝意大利面的做法

1、洋葱切丝（如果孩子不爱洋葱可切小丁），南瓜连皮切丁，红萝卜切小片，花椰菜摘小朵。

2、把南瓜，红萝卜和花椰菜灼烫至软化。南瓜要完成软化！

3、洋葱爆香。转小火，加入软烂的南瓜和一小杯水，把南瓜用铲子或叉子压成泥后加入其余蔬菜和两杯水。转中火。

4、煮滚后加入意大利面，把火转小把盖子盖上煮至意大利面软化。

5、加入牛奶，鸡丝和调味料，煮至收汁。

6、撤上起司与黑胡椒。GutenAppetit!

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