用料

三色菜半碗迷迭香鸡排2片蛋2个白饭1碗蒜泥1汤匙紫洋葱半个青葱2根高丽菜4片青花菜半个小蕃茄4个咖哩汁适量起司适量

焗烤咖哩高丽菜饭卷的做法

步骤1:准备材料

步骤2:锅子加入一汤匙油烧热,加入蒜泥炒香

步骤3:再加入紫洋葱和青葱炒香

步骤4:把已剥成丝的鸡排加入拌炒

步骤5:再加入三色菜和炒蛋拌炒

步骤6:加入白饭拌炒,再加入适量盐和酱油调味

步骤7:再洒入一些青葱拌匀

步骤8:高丽菜先汆烫好

步骤9:加入二匙的炒饭,再包作卷状

步骤10:包好的高丽菜卷放入烤盘中

步骤11:把己汆烫好的青花菜和小蕃茄排好

步骤12:淋上咖哩汁

步骤13:洒上适量起司

步骤14:用200度烤20分钟,直到起司烤成金黄色即可

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