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为您提供剑笋配野蔬过猫的菜谱，包括剑笋配野蔬过猫的做法,剑笋配野蔬过猫的做法步骤,剑笋配野蔬过猫怎么做好吃等详细内容。
野生箭笋半斤过猫半斤墨客长黑米600克
步骤1:热水里撒上盐加上一点沙拉油野蔬类先川烫去腥
步骤2:黑糙米先浸泡20分钟以上把水倒掉一茶匙沙拉油加少许Butter盐适量和少许胡椒粉2-3颗蒜头一起拌炒，当黑米5-6分熟后铺上野蔬进烤箱15-20分钟即可～
步骤3:佐黑糙米炖饭
