用料

台糖冷冻腰内肉200克酱油1汤匙太白粉半汤匙好市多大蒜颗粒1汤匙食用油1小匙

微波炉版炒蒜味腰内肉的做法

步骤1:料理前一晚将台糖冷冻腰内肉放于冷藏室解冻

步骤2:将解冻好的腰内肉切片，并加入所有调味料后抓匀

步骤3:将抓醃好的肉片排放在耐热陶烧烤盘上，不加盖以700W微波3分钟

步骤4:微波结束后将肉片翻面，再以600W微波3分钟即可

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