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紫菜皮4张,芦笋100克,红甜椒100克,黄甜椒100克,苜宿芽100克,豌豆苗50克,苹果1颗,小磨坊罗勒叶1大匙,美乃滋150克
1、芦笋切长段、红黄甜椒切条用热水川烫15秒，冰镇备用。
2、紫菜皮卷上所有的材料（加入少许调味料）即可。
