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咖哩块1盒，玉米笋10根，南瓜1/3颗，胡萝卜1条，无糖豆浆1000CC，洋葱1颗，鸡肉2大片，凤梨1颗
1、把南瓜、胡萝卜一部份挖小圆球，洋葱切末。
2、先炒洋葱，放入大块的南瓜及低温烫过的鸡丁。
3、移到锅子用豆浆煮软后再放入小圆球的南瓜及胡萝卜
4、把凤梨挖空当成容器装
