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秋葵鸡肉沙拉[秋节时令健康食谱]
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用料
5-6条秋葵1件鸡腿肉（约160g）一些小番茄（约5-6粒）沙拉调味料1茶匙橄榄油适量盐和黑胡椒粉1茶匙意大利黑醋
秋葵鸡肉沙拉[秋节时令健康食谱]的做法
步骤1:腌鸡肉
步骤2:取秋葵洒上少许盐后，搓揉去除细毛
步骤3:放入水中冷却
步骤4:用开水灼熟
步骤5:放入鸡肉
步骤6:用热油煸熟
步骤7:小番茄对半切开
步骤8:秋葵切片
步骤9:将所有原料放入一个容器内
步骤10:上桌
步骤11:秋葵鸡肉沙拉
步骤12:有机蔬菜供应商