起士海鲜蔬菜煎饼

中筋面粉150g起士粉30g鸡蛋1个开水120g韭菜约80g红萝卜约50g洋葱1/4颗虾子约100g透抽1只匈牙利红椒粉1/2茶匙胡椒粉1/4茶匙盐少许乌龙茶籽油3~4大匙

步骤1:先准备好所需材料ˊ海鲜蔬菜洗净处理成适当大小备用

步骤2:准备一适合容器ˊ将面糊材料一一摆入

步骤3:拌匀后静置一下

步骤4:然后加入所有搭乘馅料和调味...乌龙茶籽油3~4大匙除外

步骤5:再次拌匀

步骤6:热锅加入乌龙茶籽油3~4大匙ˊ摆入拌匀的步骤5

步骤7:用中小火煎至两面金黄即可

步骤8:料多味美起士海鲜蔬菜煎饼就完成囉。

步骤9:现在小朋友放暑假ˊ不管拿来当主食ˊ点心ˊ都非常适合。除了直接吃ˊ也可搭配任何喜欢酱料ˊ口感风味都很棒哦~

步骤10:"乌龙茶籽油"是在台湾的乌龙茶树上所结的果实采摘、捡拾再压榨而成ˊ单元不饱和脂肪酸79%是所有食用油之冠ˊ甚至比橄榄油更高ˊ不囤积、不阻塞、无负担，可预防【脂肪酸化】造成的【肥胖血管疾病】。现代人追求健康，茶油不管是营养成分、风味、耐温性，都比地中海橄榄油来的优良，是少数适合煎、煮、炒、炸、凉拌的全方位食用油。除了一般料理ˊ对于胃疾ˊ或产妇做月子都是很好的食用油喔。正港台湾在地好油ˊ当然要好好介绍给大家。茶油的冒烟点为252℃，非常耐高温。因为稀有ˊ产量有限ˊ如有需要可洽询"松益茶行"用心认真的老板一定会不厌其烦和大家说明喔。