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用料
鲭鱼1片白虾200g大干贝6颗蛤蜊20颗红萝卜1根西洋芹2根洋葱1/2颗小蕃茄20颗大蒜3瓣香菜少许橄榄油5大匙白酒3大匙水500ml普罗旺斯综合香草2小匙月桂叶2片匈牙利红椒粉1小匙蕃茄酱2大匙盐2小匙白酒3大匙水300ml
Mimi♥马赛鱼汤的做法
步骤1:将红萝卜、西洋芹、洋葱切成一口大小,小蕃茄对切,大蒜切末。
步骤2:将虾剥壳去头,虾头收集在一起备用。
步骤3:热锅,加入2大匙橄榄油,将鲭鱼皮面向下先煎,再翻面,煎至表面略金黄取出备用,约5分钟。
步骤4:锅中还有油,直接将虾头及几片洋葱倒入,爆香,倒入虾汤头,大火煮滚后用小火煮10分钟。
步骤5:在煮虾汤头同时,开另一锅,热锅后加3大匙橄榄油,倒入蒜末、洋葱、红萝卜,炒至油出现金黄色,加入小蕃茄翻炒,轻压小蕃茄让汁液流出。
步骤6:加入西洋芹翻炒,再倒入蔬菜汤头,大火煮滚后转小火煮15分钟。
步骤7:将虾汤头整锅用滤网过筛后倒入蔬菜汤中,煮滚,放入鲭鱼、大甘贝、虾、蛤蜊,加盖闷煮5分钟,见蛤蜊壳打开后即可起锅。
步骤8:盛盘后在上面撒巴西里或香菜末即可上桌。