南瓜粥(宝宝食谱)

南瓜果肉700克白米半米杯南瓜果肉100克水400克

步骤1:南瓜削皮切块，电锅蒸30分钟，

步骤2:蒸熟后压成泥放凉备用，

步骤3:南瓜泥放入制冰盒，冰箱冷冻，

步骤4:结块后装入保鲜盒，冰箱冷冻库冷冻冰存，宝宝要食用时取出稍微蒸一下即可食用，南瓜泥置于室温很快就会软化喔

步骤5:半杯米洗净后，洗米水滤掉，米放置冷冻库冰一晚，隔天要煮时，取出退冰后即可用汤匙压成碎米状，觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状，

步骤6:碎米+水+南瓜，电锅蒸30分钟即可，宝宝刚开始练习吞咽时，煮粥时水量会比较多，当宝宝进食状况良好时，煮粥水量可酌量减为250克，是我煮多次后最为理想的稠度。

步骤7:粥煮好拌匀即可。

步骤8:1)南瓜，地瓜，马铃薯....软性食物泥可以直接用汤匙压成泥状。蔬菜泥，肉泥还是需要果汁机或食物调理器打成泥状。2)食物泥一次做2~3种口味，平时就只要在要煮白粥时顺便丢几颗食物泥，超方便的。

步骤9:综合蔬菜泥:高丽菜+红萝卜。