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用料
鸡胸肉一大片美国芹菜一根防风草(可用芦笋或青椒代替)一根蜂蜜一大匙第戎芥末籽酱一大匙盐、黑胡椒粉随意
蜂蜜芥末鸡柳条的做法
步骤1:鸡胸肉切成条状,用第戎芥末籽酱、蜂蜜、盐、黑胡椒醃制一个晚上。芹菜梗、防风草切成条状,芹菜叶切碎。
步骤2:热油锅,把醃制好的鸡肉下锅,开中火,不用翻炒,先停个一分钟。
步骤3:鸡肉变色了之后再稍稍拌炒,因为里面有蜂蜜,很容易呈现焦糖色,不是烧焦,不用紧张。全部的鸡肉都呈现焦糖色之后,捞起备用。
步骤4:把切条的芹菜和防风草下同一个锅子,炒到喜欢的软熟度。(我很喜欢防风草那股独特的香气,加热之后更明显,和芥末的气味也很搭配;没有防风草,可用芦笋、黄瓜、青椒等脆脆咬感的蔬菜代替)
步骤5:蔬菜软熟之后,把刚刚的鸡胸肉下锅搅拌均匀,同时试一下咸淡。(蜂蜜甜味太重,盐的量要稍微多一点)
步骤6:起锅之前,洒下切碎的芹菜叶,完成