用料

薏仁米营养糙米，高粱米香糯米，鸡头米（健脾祛湿）花芸豆，白扁豆红小豆，银耳莲子，枸杞大枣，燕麦

十三大宝粥的做法

1.配料：1.花生米，冰糖，芝麻。

2.2把核桃仁，杏仁，腰果等坚果类切碎，拌入粥中，既营养又美味。

小贴士

我们一般是在晚上把粥熬得，早晨再加点水加热一下，就可以满足我们上班族早晨喝粥的需要了。当坐在餐桌前，喝着热乎乎香甜醇腻的十三大宝粥时，你会发现，幸福，原来如此简单。

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