用料

马铃薯1小颗,胡萝卜1根,西洋南瓜1/4个,洋葱半个,奶油少许,盐少许,牛奶依个人喜好,黑胡椒少许

健康南瓜汤的做法

1、先将马铃薯、胡萝卜、西洋南瓜切成块状，洋葱切成丝备用

2、热锅后加入奶油，倒入洋葱丝爆香。将马铃薯、胡萝卜、南瓜加入翻炒。

3、将步骤2翻炒过的食材放入锅内，水盖过食材后焖煮。可以用叉子戳戳看食材，软烂就可熄火放凉。

4、将放凉的食材倒入果汁机打成泥。

5、加热后加入调味（看个人喜好）就完成了。

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