蛋黄哥造型便当_小七食堂

白饭2碗海苔1片水煮蛋1颗培根1个火腿片1个熟毛豆6个绿花椰菜35克卷叶莴笋2片芦笋6支秋葵4个花枝丸2颗里肌肉薄片2个

步骤1:食材大集合。除了蛋黄哥造型便当材料外，另外也准备了水果让营养更均衡唷!

步骤2:先将白饭铺上耐热玻璃密封保鲜盒里，铺一半就可以囉!另一半空间要放其他食材唷~

步骤3:水煮蛋将蛋白与蛋黄分开，蛋黄与白饭用汤匙搅拌均匀让米饭呈现黄色。

步骤4:铺一张保鲜膜将蛋黄饭放上，捏成蛋黄哥屈膝侧躺的形状。

步骤5:海苔剪成眼睛与嘴巴，用夹子贴上。

步骤6:嘴巴白色部分是用蛋白剪成小椭圆再贴上。

步骤7:煮一锅滚水，加入少许盐巴，放入芦笋、秋葵、绿花椰菜、火腿片，芦笋约15秒就立即先捞起，其他的熟后捞起沥干备用。

步骤8:培根片放入锅中不用加油，培根片的油脂很丰富煎熟后会有很多油。

步骤9:里肌肉片卷芦笋后，利用培根片的油煎熟，在涂上少许烤肉酱。

步骤10:再加入花枝丸煎熟。

步骤11:将煮熟的材料先放在盘上。

步骤12:逐一将熟食放入便当盒中，放入卷叶莴苣做装饰。

步骤13:火腿片两端留1公分，在每个0.5公分划一刀，卷起。

步骤14:毛豆粒用可爱的叉子串起来放入便当盒中。

步骤15:将蛋黄哥放上，再将培根铺上如图，水果洗净后放入另一个蛋黄哥耐热玻璃保鲜盒，可爱疗愈又丰富健康的蛋黄哥造型便当即完成囉!

步骤16:蛋黄哥便当盒换购活动：6点+100超划算，大容量600ML分量满满可以做给家人或爱人，可微波可烤箱(耐热到400度唷)，造型是日式、美式、法式可以圆的方的搭一对主菜甜点都OK~