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地瓜泥蛋沙拉坚果馒头塔缀芝麻
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用料
冷冻坚果馒头1颗地瓜1条生鸡蛋1颗苦茶油少许奶油少许白胡椒少许黑胡椒少许盐少许起士片1片黑芝麻少许白芝麻少许
地瓜泥蛋沙拉坚果馒头塔缀芝麻的做法
步骤1:将冷冻坚果馒头、生鸡蛋和切块地瓜放入盘中，置入电锅，外锅放一杯水，蒸煮。
步骤2:取出一个碗，将蒸熟的地瓜放入，用汤匙压成泥。
步骤3:将奶油和苦茶油拌入地瓜泥，再洒上白胡椒、黑胡椒和盐，用汤匙搅拌均匀。
步骤4:放入水煮蛋，用汤匙切碎，搅拌均匀。
步骤5:放入起士片，用汤匙切碎，搅拌均匀，地瓜泥蛋沙拉就完成了。
步骤6:将馒头对切，用汤匙挖取步骤5的地瓜泥蛋沙拉舖上，再洒上黑芝麻和白芝麻，就完成了。
步骤7:再吃一碟水果，和打一杯蔬果汁，就是营养均衡的早餐囉！