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黑轮半条,香菇5朵,青花菜半颗,秋葵15支,芦笋10根,火腿1片,海苔1小包,红萝卜半条,火龙果半颗,香吉士半颗,白饭2碗,木耳5朵
1、先将所有青菜烫过
2、再把香菇.胡卜.鱼板凉拌
3、把饭揉成圆型,再用海苔装饰,最后把水果切好就是营养又健康的料理唷
